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AllenamentoRiscaldamento

Il cacciatore: un’attivazione divertente per iniziare l’allenamento

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Durante la sessione di allenamento, la fase di riscaldamento ha assunto oggi una importanza nettamente superiore rispetto al recente passato.

Se fino a una decina di anni fa il riscaldamento veniva effettuato prevalentemente a secco o attraverso delle sequenze prettamente tecniche, oggi attraverso i moderni warm-up si cerca di sfruttare la freschezza mentale del calciatore per perfezionare tutta una serie di micro-elementi tattici che costituiscono la base del gioco di squadra.

il cacciatore-riscaldamento-arrivazione-warm-up

In una zona delimitata di campo divido tutti i giocatori in coppie che si tengono per mano tranne uno (il giocatore da prendere).

Il “cacciatore” deve riuscire a toccare “la preda” (l’unico che non è accoppiato) prima che prenda la mano di qualcuno in coppia.

Appena la preda riesce a prendere per mano il giocatore di una coppia il compagno da parte opposta si sgancia e diventa a sua volta la preda da catturare

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