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AllenamentoPossesso palla

Allenare il possesso palla – partita a tema

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Il possesso palla nel calcio a 5 è assolutamente fondamentale. Avendo tempo a disposizione è utile allenarlo durante tutti gli allenamenti.

Un semplice esercizio può essere quello della partitella a tema senza portieri:

  • uso tutto il campo
  • divido i giocatori in due squadre (5-6 giocatori max)
  • dopo 4 passaggi completati si può tirare in porta da qualunque posizione
  • è permesso il tocco libero per ciascun giocatore

Posso reiterare l’esercizio ogni 5 minuti variando una regola per volta. Ad esempio:

  • numero di passaggi obbligatori da completare prima di poter tirare (da 4 a 6)
  • obbligo di 2 tocchi max per giocatore (in caso di errore punizione alla squadra del giocatore che ha sbagliato. Es: 3 flessioni)
  • divieto di restituire il pallone a chi me lo ha scaricato (in caso di errore punizione alla squadra del giocatore che ha sbagliato. Es: 3 flessioni)
  • una squadra gioca in inferiorità numerica

Per rendere l’esercizio più allenante e più intenso l’allenatore deve avere a sua disposizione a metà campo un buon numero di palloni in modo che tutte le volte che il pallone esce dal campo il mister può rimettere immediatamente in gioco il pallone passando la palla ad una delle due squadre.

 

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