Psicocinetica per pulcini – Conduzione e tiro in porta

Psicocinetica per pulcini - Conduzione e tiro in porta

obiettivi

Migliorare la conduzione palla, il tiro mediante e la velocita di reazione esercizi di psicocinetica


Psicocinetica: conduzione palla e tiro in porta


sommario

altri obiettivi

Migliorare la conduzione palla, il tiro e la velocita di reazione mediante un esercizio di psicocinetica

Tiro, Velocità di Reazione, Controllo Palla, Tecnica Individuale



Organizzazione

Formare un percorso posizionando i cinesini colorati e la porticina come da figura. Una fila di giocatori è posizionata dietro ad A. Ogni giocatore ha un pallone. I giocatori devono usare entrambi i piedi

Descrizione

- Il mister fornisce ad A una sequenza colore (ad es. BLU-BIANCO-BLU) e da il via
- Il giocatore A si avvicina al primo cinesino del colore fornito (BLU) e muove il pallone a dx del cinesino con il piede sx, sposta il pallone al centro sempre con il sx, muove il pallone a sx del cinesino con il destro ed infine riporta il pallone al centro sempre con il piede desto (facendo una specie di movimento a V con il pallone)
- Il giocatore A si avvicina al secondo cinesino del colore fornito (BLU) e muove il pallone a dx del cinesino con il piede sx, sposta il pallone al centro sempre con il sx, muove il pallone a sx del cinesino con il destro ed infine riporta il pallone al centro sempre con il piede desto (facendo una specie di movimento a V con il pallone)
- Uscito dai primi cinesini il giocatore A si sposta con una finta al primo cancelletto del colore fornito (BIANCO) e muove il pallone attraverso di esso
- Uscito dai primo cancelletto il giocatore A si sposta con un'altra finta al secondo cancelletto del colore fornito (BLU) e muove il pallone attraverso di esso
- Uscito dal secondo cancelletto il giocatore A carica il tiro e tenta di segnare nella porticina davanti a lui

Varianti

- Il mister fornisce ad A una sequenza colore (ad es. BLU-BIANCO-BLU) che deve essere svolta al contrario (la sequenza data deve essere svolta BIANCO-BLU-BIANCO)
- Il mister fornisce ad A una sequenza colore (ad es. BLU-BIANCO-BLU) che deve essere svolta corretta al primo e terzo colore ed al contrario al secondo (la sequenza data deve essere svolta BIANCO-BIANCO-BIANCO)

Temi per l'allenatore

- Nei primi 3 cinesini verificare che il giocatore esegua bene il movimento a V del pallone con entrambi i piedi
- Aumentare progressivamente la velocità dell'esercizio man mano che i giocatori prendono confidenza con le sequenze colore
- Guida della palla:
Mantenere la palla vicino al piede
Cercare di effettuare impatti sicuri con la palla
Stare sopra la palla mantenendo il busto leggermente inclinato in avanti
Il giocatore deve mantenere la testa alta cercando di diminuire i contatti visivi con la palla rimanendone comunque in dominio

In breve

Materiale

  • 12 cinesini di due colori diversi (6+6)
  • 1 porticina
  • alcuni palloni

Preparazione

  • Area di gioco: 10x20 metri
  • Tempo di svolgimento: 15 min
  • Numero di serie: 3 serie diverse (vd: VARIANTI) con ogni giocatore che deve ripetere l'esercizio almeno 3 volte, 1 min per le spiegazioni fra una serie e l'altra


Psicocinetica per pulcini – Conduzione e tiro in porta was last modified: Maggio 26th, 2015 by Massimo Zaglio

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2 thoughts on “Psicocinetica per pulcini – Conduzione e tiro in porta”

  1. JAIRO ha detto:

    MUITO BOM NO QUE VI , GOSTARIA DE SABER SE VOÇÊS TEM DVD DOS TREINO E SE ENTREGAM AQUI NO BRASIL.

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