NEW! Per tutti i nostri lettori un'offerta imperdibile: FUTSCOUT ad un prezzo incredibile. Scopri di più

AllenamentoTattica

Migliorare il possesso e la circolazione di palla con un esercizio in superiorità numerica

1 Mins read

Obiettivi dell’esercio sono: migliorare la circolazione del pallone, imparare ad attacare e difendere in situazione di 4 contro 3, uscita da pressione in situazione di 3 contro 3 più il portiere.

Materiale utile:

  • pettorine
  • pallone

Durata: Due o tre serie da 7 min ed 1 min di pausa per correggere gli errori più evidenti o rivedere i posizionamenti in campo.

Posizione di partenza esercizio 3vs3 4vs3

fig.1

Partendo da una posizione come sopra (fig. 1) il gioco (in forma di simil partitella quindi con angoli e rimesse laterali sia in attacco che difesa) il gioco inizia da una situazione di attacco di 4 contro 3 (vd fig. 2) .

Inizio esercizio 3vs3 4vs3

fig. 2

Quando un difensore recupera palla deve cercare il rilancio in profondità ai compagni nella metà campo opposta e, se il passaggio è completato con successo, si unisce a loro per attaccare nuovamente con una situazione di 4  contro 3.

Non appena l’azione termina (rimessa dal fondo) si torna in una situazione di 3 contro 3 più portiere (fig.3)

Palla al portiere in esercizio 3vs3 4vs3

fig. 3

Varianti possibili:

  • introduzione di un giocatore jolly che giochi ad un tocco
  • obbligo di un numero minimo di tochhi prima di poter calciare in porta

Related posts
AllenamentoCorsi e WebinarMatch AnalysisMedicina Sportiva

#FOF - Friends Of Futsal - Episodio 1

2 Mins read
Friends Of Futsal, l’iniziativa nata a metà del 2020 da Franco Colasanto, patron del Top Five Futsal Torino, Davi Alves, Responsabile dell’attività…
AllenamentoPreparazione atleticaTecnica individuale

Allenarsi a casa ai tempi del Coronavirus - Covid 19

1 Mins read
Il periodo di quarantena dovuto al Coronavirus ed il conseguente blocco di tutta l’attività agonistica sia dei settori giovanili che delle prime squadre ha per la prima volta portato allo scoperto un problema che mai si era dovuto affrontare: gli allenamenti a distanza.
AllenamentoTattica

L'intermedio ed il 2-1-1: un esercizio pratico per migliorarne l'applicazione

1 Mins read
Il giocatore intermedio, nel calcio a 5, è quello che ha il compito di raccordare il reparto arretrato con quello offensivo. Ecco un esercizio utile per chi applica una modalità difensiva come il 2-1-1, che prevede l’utilizzo dell’intermedio, che migliori l’interpretazione di questa tattica da parte della squadra.

Tieniti informato sulle ultime novità di DNA Futsal

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.